TERAPIA DE PAREJA

Las crisis de pareja suelen surgir por problemas de comunicación, infidelidades, pérdida de deseo sexual o diferencias de personalidad que generan discusiones recurrentes y un malestar acumulativo. Estas situaciones, en muchos casos, conducen a uno de los miembros de la pareja a tomar la iniciativa de buscar ayuda profesional, ya que no siempre ambos están igualmente convencidos de iniciar una terapia desde el principio.

Por esta razón, las primeras sesiones están diseñadas para evaluar la situación de la pareja, comprender el estado actual de la relación y determinar las mejores estrategias para intervenir de manera efectiva. Este proceso inicial permite establecer un punto de partida claro y crear un camino adaptado a las necesidades y objetivos de la pareja.

El propósito principal de la terapia de pareja es promover cambios significativos en la dinámica de la relación, reduciendo el sufrimiento emocional y mejorando el bienestar de ambos miembros. Para ello, se ofrece un espacio neutral y seguro donde ambos puedan explorar de manera abierta el origen de sus conflictos, descubriendo aspectos que, aunque ignorados, han contribuido al malestar.

La terapia no solo busca resolver los problemas actuales, sino también proporcionar recursos para fomentar un entendimiento más profundo entre los miembros de la pareja. Este proceso puede ayudar a construir una relación más saludable y satisfactoria, o bien, en los casos donde sea necesario, facilitar una separación respetuosa y menos dolorosa. Esto último es especialmente relevante cuando hay hijos, ya que se procura minimizar el impacto emocional en ellos.

Sea cual sea el camino que la pareja decida tomar, la terapia es una oportunidad valiosa para transformar las crisis en aprendizaje, crecimiento personal y evolución conjunta. Es un espacio para reconstruir vínculos o cerrar ciclos de manera consciente y respetuosa, priorizando siempre el bienestar emocional de quienes participan en el proceso.

Los objetivos de la terapia de pareja son:

• Mejorar y/o potenciar la comunicación.
• Conseguir una expresión adecuada de emociones y sentimientos.
• Dotar de habilidades de resolución de problemas.
• Aumentar el número de intercambios positivos.
• Buscar un equilibrio entre los diferentes deseos, objetivos y metas, que cada miembro de la pareja tiene en su vida, y que, en ocasiones, pueden ser opuestos.
• Manejar los apegos y modelos familiares inadecuados asumidos desde la infancia.
• Controlar las emociones desproporcionadas, las discusiones y la hostilidad.
• Fomentar la empatía y la autorregulación en la causa y solución de la conflictividad.
• Trabajar la desconfianza, celos e infidelidades y problemas sexuales.
• Identificar y corregir expectativas, pensamientos y creencias erróneas en relación al/a otro/a, a uno/a mismo/a y a la propia relación.
• Desarrollar insight.